女性吃点什么调节荷尔蒙？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

当你现在出现有荷尔蒙低下的情况下，在平时是可以多吃一些豆类食物的，大豆扁豆之类的食物都可以，而且要多吃一些五谷杂粮，像黑米，小麦，谷类的食物都是可以的，还可以多吃一些含有植物雌激素的食物，平时患者也要保持充足的睡眠，可以适当的做些户外运动，这样是可以有效的调理身体的。