自己来月经的时候是有点发黑的那种，而且肚子也稍微有一些疼痛，脾气也特别的不好，自己之前都没有这样过，而且晚上的时候还会失眠，月经期可以吃什么？
 廖丽华 主治医师 第二军医大学附属长海医院 擅长：全科 在月经期间如果进食生冷食物容易寒凝血滞、气血流通不畅，导致痛经或者有血块发生。第二、进食一些可以补铁的食物，因为铁是造血的主要原料。在月经期经血流失过多，会造成缺铁，所以可以吃一些补铁的食物，例如猪肝、菠菜。要注意荤素搭配，也不能光吃补的东西，饮食不平衡也是不好的。 |
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