痰湿体质怎样科学减肥？

李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院

擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等

您好，根据您的病史描述，需要到专科就诊治疗。
建议到正规医院的中医科系统治疗。平时饮食上：少吃多餐，少吃辛辣刺激食物，少吃油炸食品，少吃生冷冰的食物，多吃新鲜瓜果蔬菜。平时适当的锻炼，不要剧烈运动，可增强自身体质。要规范生活作息，少熬夜。

柴月 主治医师 第二军医大学附属长海医院

擅长：全科

痰湿和中医脾气虚损有关，平时要不要贪吃肥甘厚腻的食物，多做合适的运动，多吃新鲜的瓜果蔬菜。也可以找中医辨证用中草药治疗。食疗上第一点是不要吃过甜过腻的东西，一定要戒酒，且不要暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果。