月经期间可以喝红糖吗？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，女性在月经期间是可以喝红糖水的。红糖易被人体消化吸收，不仅含有能供能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的叶酸、苹果酸、氨基酸、核黄素、胡萝卜素等，和微量元素钙、铁、锌等。对于痛经的女性，在月经期间喝红糖水比较好，因为红糖水含铁量比较高，可以纠正贫血；还可以促进血液循环，增加血容量。另外，有活血化瘀的作用，在女性痛经期间月经排出不畅，通过饮用红糖水，可以起到活血化瘀的作用，可以减缓痛经的症状。在来月经期间不但可以喝红糖水，还要注意保暖，保持愉快的心情，禁食辛辣刺激、生冷的食物。

程璐忠 主治医师 郑州大学第二附属医院

擅长：全科

根据你所提出的问题经期喝红糖水好坏与否因人而异，对于月经量少月经不通畅，月经出现血块以及痛经的患者来说，喝红糖水、米酒或生姜水都有一定的好处。但对于月经量很多的女性，经期不适合再喝红糖水。另外对有糖尿病的患者即便月经量少，经期也不适合喝红糖水。