我岁数有些大了，现在，睡眠质量非常的不好，家人们都睡着了，而我却在床上辗转反侧不能入睡，家人们都很忧心我的身体。更年期睡眠质量欠佳、不太好怎么办呢?
 刘新娟 主治医师 青岛市第五人民医院 擅长：全科 抓紧时间去正规的医院做抽血检测一下激素6项水平，查明缘由后结合检查结果在大夫的指导下进行针对性调理，在平常的时候注意保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质。第一点是自我要在心理上进行调节，不要过于焦虑，另外要配合中医进行治疗，这样效果较好些。 |
医院：常州市武进第二人民医院 （二级甲等,综合医院,公立）
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