经期因为吃了太多辣的和冷的，现在痛经，听别人说姜枣红糖水可以缓解痛经，但是又有些网页说喝这个会导致血量过多的，不知道如何是好，希望医生可以跟我讲一下经期该吃的东西和可以缓解痛经的东西？能喝红糖姜水吗？
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