例假来了吃什么水果好？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，女性月经来临期间如果出现痛经，症状严重的，可以适当的服用止痛药，月经期间不能吃寒凉性的东西，最好是少吃水果，要多喝热汤热水。如果痛经症状持续性加重，那么最好是去医院做妇科检查，排除有器质性病变，导致痛经。月经期间要注意保暖，避免着凉，不吃生冷寒凉即显然刺激性的食物。

龙展波 主治医师 苏州大学附属第一医院

擅长：全科

女性在月经期最好吃一些温性的水果，例如苹果，荔枝，水蜜桃，猕猴桃，椰子肉等等。尽量避免吃寒性水果，以及生冷的食物，避免吃直接从冰箱内取出的食物。建议可以多吃一些具有补气补血作用的食物，例如动物肝脏，枸杞，大枣，黑芝麻，黑木耳，山药，桂圆，莲子等等。