孕19周三天晚上睡觉腰酸又痛正常不。白天

谢坦 主管护师 河北省辛集市中医院

擅长：导乐，围产期保健。

您好，怀孕期间由于激素影响关节韧带松弛加上增大的子宫向前使躯体重心后移腰椎前突使背肌处于持续紧张状态所以可能会有腰疼的症状。请您放松心情，变换体位试试症状能不能缓解。怀孕中期请适当增加奶蛋禽鱼瘦肉等的摄入，多吃富含纤维素的食物如绿色蔬菜和根茎类食物等。

王宁 医师 涧西区天四社区卫生服务站

擅长：全科门诊，内科、儿科、外科常见疾病诊治

随着孕周子宫逐渐增大，腹腔内压力逐渐升高，会出现腰部不适等症状，如果没有出现双下肢或者单下肢麻木无力，无需特殊治疗，可以采取侧卧位睡姿，以减轻腰椎压力！平时要多注意腰部保暖，避免劳累受凉，保持良好心情，均衡饮食，做好孕期保健，出现不适及时就医！