吃什么预防更年期提前？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

在临床上预防更年期提前，就要维护好卵巢的功能，最常用的药物就是延更丹，属于纯中药制剂，主要是补肾，维护卵巢的功能，使更年期延后。更年期本身属于女性正常的生理现象，在临床上不建议给予药物治疗干预更年期的到来。建议在日常生活中一定要劳逸结合，保持良好的心情，避免焦虑，保证充足的睡眠，适当的参加体育运动，在饮食上多吃新鲜的水果和蔬菜，要吃含有雌性激素的食物，比如蜂王浆、豆浆、洋葱、黑豆等等，补充体内的雌性激素，维护卵巢功能，更年期也会适当的延后。祝健康

李庆欢 主治医师 武汉市中西医结合医院

擅长：全科

建议到公立医院检查激素水平是否符合绝经期妇女水平，如果符合，可以口服更年康女贞颗粒，知柏地黄丸，谷维素等，调整心态，慢慢度过，同时也要加强营养，合理作息，不能熬夜，加强锻炼，提高身体素质，调节心情。