人流20天后可以运动吗？

王晓梅 主任医师 北京妇产医院

擅长：围产期的营养保健，孕前孕期咨询，高危妊娠，妊娠期糖尿病的诊断与治疗及胰岛素治疗；妊娠合并子宫肌瘤，卵巢囊肿等的手术时机及手术治疗；难产处理，分娩镇痛，宫颈环扎，妊娠合并甲减，血小板减少等的诊断和治疗；如妊娠感染，前置胎盘，糖尿病，妊娠高血压，重度子痫前期，剖宫产再孕，产后出血，羊水栓塞，胎儿宫内发育受限，不孕不育，孕期保建，优生优育咨询等。

堕胎后不要做剧烈运动。起初，最好坐着，吃点东西来修身，做些运动，比如在家里散步或慢跑。大约1-2个月后，慢跑对你的身体没有影响。同时，人工流产后，要多注意休息和保养，以免留下后遗症。人工流产后，我们可以在15天内度过疲劳和旅行。人工流产后2周内，要卧床休息，不要做繁重的体力劳动。但适当的活动，由于人工流产后，子宫内膜留下伤口，如早期活动可延长阴道出血的时间，可起立活动，一般半个月内应免除体力劳动和体育锻炼。