月经不调怎么办？

黄薇 副主任医师 湖南省人民医院

擅长：内镜诊治普通妇科疾病，妇科肿瘤的诊断与治疗。

女性发生月经不调，除了药物治疗以外，还要培养健康的生活方式。第一、要保持精神的愉快，避免精神刺激和情绪波动。第二、要注意卫生，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累。第三、要注意为了减肥而发生一些女性过度节食，造成月经不调的现象，恢复正常的饮食。第四、要加强锻炼，注意身体素质。第五、女性不要吃生冷、酸辣、刺激性的食物，要多饮开水，保持大便的通畅。第六、要注意新鲜水果和蔬菜的摄入，可以补充维生素，增强身体的抵抗力。这些都可以改善内分泌失调、月经不调的现象。