我这最近感觉自己的胸部里面有快快，很疼，有时月经前会更疼，在以前来月经时，都没有这些情况，抓时间去医院去门诊检查了一下，说是乳腺增生，来月经了可以做运动吗？
 闵文强 主治医师 贵阳市妇幼保健院 擅长：全科 月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。 |
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