女孩生理期来了怎么办?

路臻 副主任医师 保定市第一中医院

擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

女孩生理期来了，一定要注意腹部的保暖，不要着凉，不要吃一些辛辣刺激的食物，还要避免剧烈的体育运动，来月经的时候要注意休息，保持充足的睡眠，饮食上以清淡为主，吃一些营养丰富易消化的饭菜，如果出现痛经的情况可以适当的喝一些红糖水。