近些日子月事越来越少，都不需要卫生巾了，而且睡眠质量也不好，感觉自己好像进入更年期了，感觉有些担忧。我想请问一下吃什么可以延迟更年期呢?
 查继红 主治医师 海南医学院附属医院 擅长：全科 其实调理更年期的首要任务就是平衡体内雌激素。但切不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦等。经济条件允许的女性可选择含天然雌激素的保健食品来补充雌激素，缓解延缓卵巢衰老的. |
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